Mantenerse activo física y mentalmente es necesario en todo momento. Incluso una vez que se alcanza la edad adulta, las personas deben cuidar su estado de salud realizando ejercicios adecuados para su nivel de madurez.
En este sentido, también es muy beneficioso que se ejerciten en espacios abiertos disfrutando del aire libre y de los rayos solares moderadamente. En esta publicación, detallaremos algunas actividades que se pueden realizar para mantenerse en buen estado integral, al alcanzar la tercera edad.