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Comer sano también es posible en Navidad

La temporada navideña es un momento para la celebración, la familia y el disfrute de exquisitas delicias. Sin embargo, es importante recordar que el consumo excesivo de azúcar puede provocar problemas de salud como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Esto no significa que debamos renunciar por completo a la alegría de los dulces navideños. En cambio, podemos disfrutarlos de forma saludable incorporando moderación y tomando decisiones conscientes. En el artículo de hoy, comentaremos la importancia de disfrutar los dulces navideños de forma saludable, daremos consejos para hacerlo y resaltaremos los beneficios de elegir dulces artesanales de empresas como La Fortaleza, una segura y confiable Fábrica de polvorones y mantecados ubicada en Estepa, que cuenta con una amplia trayectoria en el sector.

Consejos para comer sano en Navidad

No es ningún secreto que la temporada navideña está llena de delicias azucaradas que a menudo tienen un alto contenido calórico y un bajo valor nutricional. Comer demasiado estos dulces puede provocar sensación de pesadez y aumento de peso. Sin embargo, evitarlos por completo puede generar sentimientos de privación y perderse la alegría de la temporada. La clave está en encontrar un equilibrio entre el capricho y los hábitos saludables. Comer sano puede ayudar a mantener los niveles de energía y prevenir la sensación de saturación durante las vacaciones. Equilibrar el capricho con hábitos saludables puede ayudar a prevenir la culpa y promover el bienestar general.

- Una forma de lograr este equilibrio es practicando la moderación. En lugar de evitar por completo los dulces, podemos disfrutar de pequeñas porciones de ellos. Esto nos permitirá satisfacer nuestros antojos sin excedernos.
- Aparte de practicar la moderación y elegir dulces de calidad, existen otras formas de disfrutar los dulces navideños de forma saludable, como incorporar la actividad física a las tradiciones navideñas. Por ejemplo, dar un paseo familiar después de una comida festiva puede ayudar a quemar parte del exceso de calorías y promover una digestión saludable. Esto también puede ser una excelente manera de pasar tiempo de calidad con tus seres queridos y disfrutar de la calidez y belleza de la temporada.
- Por otro lado, podemos intentar combinar nuestra ingesta de dulces con opciones más saludables como frutas, verduras y proteínas magras. Al hacerlo, podemos mantener un equilibrio saludable en nuestra dieta y evitar las consecuencias negativas del consumo excesivo.
- Además, podemos optar por dulces elaborados con ingredientes naturales como los que emplea La Fortaleza, en lugar de productos procesados ​​con aditivos artificiales. De esta manera, reduciremos nuestra ingesta de productos químicos y aditivos nocivos y al mismo tiempo disfrutaremos del inigualable sabor de las delicias navideñas.

¿Por qué La Fortaleza?

Elegir dulces artesanales de empresas como La Fortaleza tiene muchos beneficios.

- Sus dulces son artesanales y se elaboran con ingredientes naturales de alta calidad y métodos tradicionales, lo que da como resultado un sabor y valor nutricional superiores.
- Del mismo modo, los dulces artesanales ofrecen una mayor transparencia en el proceso de producción. Esto nos permite tomar decisiones informadas sobre los ingredientes y el valor nutricional de los dulces que consumimos.
- Sin olvidar que al apoyar a las empresas locales y las prácticas sostenibles, podemos contribuir a la salud y el bienestar de nuestras comunidades y el medio ambiente.

Para que vayas abriendo boca

A continuación te mostramos algunos de sus productos más destacados. ¡Acompáñanos!

- Mantecado de canela. Una Navidad está incompleta sin la presencia de un mantecado de canela con sus semillas de sésamo. Se trata de un postre sencillo y atemporal que no puede pasarse por alto en ninguna reunión u ocasión que se precie.
- Hojaldradas. El secreto de una buena hojaldrada está en su masa. Para conseguir la textura deseada, es fundamental laminar la masa y asegurar que cada capa quede uniforme. Esto evita que esta delicia se hornee plana y carezca de textura. Los ingredientes necesarios para crear esta exquisitez para el paladar incluyen harina de trigo, manteca de cerdo ibérico, margarina, agua, vino, azúcar, sal, vainilla y aromas de naranja.
- Polvorones. El matiz del proceso de elaboración de los polvorones La Fortaleza, radica en su adherencia a las recetas tradicionales heredadas de sus abuelos. Para completarlas utilizan ingredientes totalmente naturales como harina, aceite de oliva de primera calidad y almendras propias de una dieta al más puro estilo mediterráneo.
- Alfajores. Comprar un alfajor no es sólo saciar el hambre, sino experimentar un sabor que existe desde hace siglos. Es un viaje a través de la historia que te transportará a diferentes épocas y que te ofrecerá una gran variedad de sabores que han resistido el paso del tiempo. Una de las características distintivas del alfajor de Estepa de La Fortaleza es la generosa cantidad de almendras que contiene. Además, su textura suave y deliciosa lo convierte en un capricho ideal para saborear entre horas.

¡Después de todo este festín navideño, desde aquí te deseamos buen provecho!